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Cómo una dieta adecuada beneficia la salud del corazón: sugerencias de un cardiólogo
La salud del corazón es fundamental para el bienestar general. Una dieta balanceada no solo proporciona energía, sino que también mantiene el corazón en óptimas condiciones. Según especialistas, los alimentos ricos en nutrientes y bajos en grasas saturadas pueden marcar una diferencia significativa en la salud cardiovascular.
El cardiólogo Dr. Juan Pérez sugiere incluir abundantes frutas, verduras y granos integrales en cada comida. Además, es crucial moderar el consumo de alimentos procesados y reemplazarlos con opciones más saludables como pescado, nueces y legumbres. Hacer estos cambios en la dieta puede mejorar notablemente la función cardíaca y prevenir problemas futuros.
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